走自己的路，不要只活在别人的眼光里，而失去了自己！

承认标准多样性，就不会钻牛角尖

以平常心接纳不完美的自己

郑晓齐（北京航空航天大学高等教育研究所教授、日本名古屋大学教育心理学博士）：

用心理学的术语来评价，就是“缺乏自我认同”。一个人成年后就应该有能力回答“我是谁？”即对自己的成长历史、个性特点、人际关系、未来的发展方向有一个比较清楚的认知。有些国家的孩子在知识学习方面不如我们，但明显比我们的孩子成熟得早，就是因为自我认知比较早。因为他们从幼儿园开始就有很多选择的机会，上什么学，选什么课?高中毕业后升学还是工作，主要靠自己的选择；这样的教育持续到十七八岁，对自己的优势、劣势、兴趣所在自然会比较清楚。而我们的孩子这类问题几乎都由家长或老师决定，教学内容有统一的标准答案，孩子选择的机会非常少。很多学生临到毕业找工作了，还不知道自己喜欢什么、适合做什么。他们习惯于别人说什么好，就是什么好；家长认为怎么好，就怎么好。村里老百姓认为只要在省城就好，无可厚非；但你是读过研究生、见过大世面的人，结果在这个问题上的认知水平、价值判断能力和村里人完全一样，这不是很可悲吗

首先要让他把自己的苦恼说出来，“说出来”，最简捷的办法就是去找心理咨询师倾诉。李毅能做到这一点就已经冲破了一个重大的心理防线：我不那么优秀！李毅还可以去参加一些学术圈以外的社团，或到网上去和不了解自己背景的网友交流，在没有“优秀”光圈的环境中习惯于让别人把自己当平常人看待，让自己回归真实，放松身心，然后争取导师的理解，承认自己的不足，承认自己需要帮助，请导师不要对自己期望值太高。只有回归真实，才会使自己解除压力。至于到了这个学段还能否转专业，那要认真评估需要承受的代价。读博期间补上这一课，对李毅将来的职业生涯至关重要!

宋京晶（中国农业大学心理教育中心副主任）：

一般来讲，被“管”大的孩子，都是别人说自己好，自己才会觉得好，自我价值感很低。“小赵”们应该认真想一想自己适合做什么，自己的实力和资源在哪方面？未来的发展空间在哪方面？不要只想满足别人的评价，只活在别人的眼光里；要想想自己的人生怎样过才更有价值。别人的看法可以参考，但不要盲从。

优秀学生别人都认为他不会有问题，不该有问题：“他郁闷？我们还活不活了！”于是他自己也认为“我不能有问题，我怎么可以有问题？”一旦真的有了问题怎么办？装！装没事；自己扛，真是活得累，输不起！实在扛不下去，有些人就会崩溃——所以有些学生往往要么不出事，要么出大事。我们对他们的劝告是：别把自己当圣人，要承认我和别人一样，有问题很正常，要学会用平常心接纳不完美的自己，然后实事求是地想一想，自己有多少资源，能不能承载自己的理想？尽最大的努力做自己能做的，也平静地接受自己力所不能及的现实。

面对困难，需要坚强，但简单地要求“坚强”是不够的，要心平气和地接纳自己，不怨天尤人，更要理性分析自己的条件，选择适当的目标。(

李庆安（北京师范大学发展心理研究所教授）：

心理学认为，错误的信念会导致错误的行为。小赵信念的错误在于他认为如果回去教书一切就到此为止了。而人生并不是静态的。1986年和我一起从云南民族大学毕业的同学大部分回到了县里，20年后，他们有的做了校长，有的做了县委书记、县长、副州长，都是当地的顶梁柱。如果小赵还想做学问，教过几年书后，既有重点大学研究生的底子，又有教育实践经验，可以再考博士。只要努力，这些路都是可行的，就业不必一步到位。当然，如果你不具备奋斗精神和能力，那么即使留在省城的小公司打工，将来也未必会有像样的出路。

优等生往往出在头脑中有一个“我必须”的概念：既然我是优等生，我就必须处处比别人强、比别人懂，别人有苦闷、困惑，我不可以也这样……心理治疗中有一种技术：问他们“你那个‘必须’有什么根据？哪条校规或其他章程规定学生干部‘必须’像神一样不能有问题？不能向别人倾诉、求教？”如果没根据，你那个观念就不能成立，就要本着“直面它、接受它、处理它、放下它”的态度面对自己、面对现实。